Psychotherapeutische Gruppen für Betroffene von Burnout, Erschöpfung, Depression, Anpassungsstörungen, Angst und Panik

Entspannungssporten. Meist durch Progressive Muskelentspannung. Diese Methode ist sehr wirksam und ich sehe immer wieder wie gut die Entspannungsfähigkeit unter Anleitung geübt werden kann. Sie hat viele Auswirkungen auf den Menschen: besserer Schlaf, Abschalten können, Gedankenkreisen kann unterbrochen werden, chron. Schmerzen können verbessert werden, und vieles mehr.